家裡有小朋友的爸媽們不知道都是從多大開始為小孩吃副食品的呢？
一般來說，建議從4-6個月開始讓寶寶嘗試不同的食物
通常到了這個階段，許多新手爸媽應該都會感到很焦慮
副食品該餵些什麼？寶寶不喜歡吃副食品怎麼辦？
阿木整理了一些關於寶寶副食品的原則跟大家分享
也歡迎大家留言一起交流副食品的心得唷~
開始吃副食品的時間
寶寶餵食副食品的目標是讓他在一歲前能開始跟大人吃一樣的食物
如同前面提到的，一般來說會建議在寶寶4-6個月這段時間開始餵食副食品
不能太早，也不要太晚
原因是，4個月以前寶寶的腸胃道發展還不健全，所以不適合吃
但若是太晚開始餵食副食品，可能會提高寶寶過敏的機率
也延遲了寶寶訓練咀嚼的機會
4-6個月這個階段的寶寶，會以少量多樣為原則
餐桌上有的東西都可以讓寶寶嘗試
但一次的量不要多，就是一口
也就是淺嚐即止
7-12個月開始，就要注意攝取的營養是否均衡
盡量要包含副食品建議的四大類或六大類營養
餵食副食品的原則
1.讓寶寶不要有壓力，輕鬆開心的用餐
有些媽媽可能會因為寶寶副食品都吃很少或是都不吃而感到焦慮
這個時候也不要強迫餵食寶寶
媽咪們可以保持平常心就好
先找找孩子不吃副食品的原因是什麼？
有可能是味道不好
或是有些寶寶不喜歡泥狀食物
餵食副食品應該以讓寶寶可以愉快的進食為原則
只要寶寶的一直走在生長曲線的範圍內其實不必太擔心
2.養成定點、定時吃飯的好習慣
前面提到，開始吃副食品的目標是讓寶寶在一歲前可以開始跟大人一起吃飯
所以養成好的習慣很重要
3.不要避開任何食物，只要是天然的食物都該讓寶寶嘗試
舊有的觀念大部分是，寶寶的副食品要盡量避開高敏食物，以降低過敏機率
但最新的研究指出，只要是天然的食物都可以嘗試
一歲以前嘗試過多樣高敏食物的寶寶，過敏機率反而比較低
也盡量要以"少量多樣"為原則
有時候單一食物，每餐每餐不斷重複食用，反而有可能造成過敏
4.直接用湯匙餵食即可
有些媽媽可能會用奶瓶裝副食品來餵食寶寶
但「吸允」其實是一個很懶惰的動作
他會降低寶寶訓練咀嚼的機會
5.訓練寶寶自己吃飯
很多媽媽會因為小孩不吃飯，而用餵食的方式
或是因為小孩會把飯桌、地板弄髒
而不讓孩子自己吃飯
但是這樣可能會降低孩子對吃東西的興趣
讓孩子嘗試自己吃飯
一開始用手抓也沒關係
主要是讓寶寶感受到吃東西的樂趣，有助於增加寶寶的食慾
過程中，也可以訓練寶寶的手眼協調
6.比起要不要加鹽，更該注意的是鈉的攝取量
開始吃副食品後，很多媽媽的苦惱應該是到底要不要調味
其實鹽巴是可以加一點
因為到了可以開始吃副食品的階段
寶寶的腸胃道發展大概有大人的70%了
少量給一些調味的東西是可以的
媽咪們需要注意的是鈉的攝取不要過量
7.不用刻意將食物打成泥狀，輾壓剪碎即可
如同前面提到，不要用奶瓶要用湯匙餵食的原理一樣
打成泥狀會降低寶寶訓練咀嚼的機會
但是要將食物碾碎、大顆的堅果也要壓碎才能給寶寶食用
8.一歲以前不可食用蜂蜜
9.副食品不要隔餐食用
若是習慣製作食物磚的媽咪
建議食物磚退冰後沒有吃完就不要再隔餐吃了
因為容易滋生細菌
10.不要一下子就給甜味太重的果汁或水果
容易造成寶寶挑食
因為習慣口味重了之後
可能會對一些蔬菜產生排斥
上述只是一些大方向的原則
媽咪們還是要照著孩子成長的狀況調整給副食品的
也不要因為孩子成長的速度、吃副食品的狀況跟別人不同而感到焦慮
每個孩子都有自己的成長步調
如果喜歡今天的文，請留言和分享唷~
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